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Janeiro Branco: Quem cuida da mente cuida da vida!

JANEIRO BRANCO

‘QUEM CUIDA DA MENTE CUIDA DA VIDA’

Janeiro, início de ano, novas metas, novas esperanças.

Branco, porque simboliza uma tela em branco, cheia de novas possibilidades.

Por isso janeiro é o mês dedicado à conscientização da Saúde Mental. Culturalmente e simbolicamente, é o mês da reflexão. A perspectiva de novo ano sempre traz esperanças, reflexões sobre a vida, os relacionamentos, e as próximas metas.

É quando as pessoas estão mais predispostas a pensar sobre suas vidas.

No mundo de hoje, ansiedade, síndrome do pânico, depressão e suicídio estão cada vez mais frequentes, infelizmente.

Então é necessário o cultivo da saúde mental, o cuidado com as emoções, o autoconhecimento e hábitos construtivos. E para isso, algumas coisas precisam mudar.

As mudanças podem trazer também muito medo, mas uma vida nova depende só de você. E sem a saúde mental cuidar de coisas importantes fica mais difícil, e acaba interferindo na vida diária, porque a emoção adoece o físico.

Comece o ano fazendo uma lista (no papel) do que planeja para si, as metas que gostaria de alcançar, mudanças que gostaria de fazer. Isso ajuda a organizar os pensamentos. Coloque também o que te deixa feliz. Para escrever um livro, ,não é preciso a primeira palavra? Para começar a correr, não é preciso o primeiro passo? Então, é assim que se faz, pequenas metas realizáveis.

O que você precisa fazer para sair da zona de conforto e lutar pelo que deseja? O que pode fazer de diferente e te fará muito feliz?

Em outras palavras, como vai pintar a sua tela? 

Feliz Ano Novo!!